কিডনি আমাদের শরীরের বিষাক্ত বর্জ্য পরিশোধন ও পানির ভারসাম্য রক্ষা করার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। কিন্তু অনেক সময় আমরা বুঝতেই পারি না, কখন ধীরে ধীরে কিডনির কার্যক্ষমতা কমে যাচ্ছে। কিডনি ক্ষতির প্রাথমিক লক্ষণগুলো উপেক্ষা করলে পরবর্তীতে তা মারাত্মক জটিলতা তৈরি করতে পারে, এমনকি কিডনি সম্পূর্ণ বিকল হয়ে যাওয়ার আশঙ্কাও থাকে।
চলুন জেনে নিই কিডনি ড্যামেজ বা ক্রনিক কিডনি ডিজিজের (CKD) কিছু প্রাথমিক ও গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ—
১. অতিরিক্ত ক্লান্তি ও দুর্বলতা
কিডনি ঠিকভাবে কাজ না করলে শরীর থেকে বর্জ্য সঠিকভাবে বের হয় না, ফলে বিষক্রিয়া শুরু হয়। এতে আপনি অতিরিক্ত ক্লান্তি, শক্তিহীনতা বা মস্তিষ্কে ঝিমঝিম ভাব অনুভব করতে পারেন।
২. প্রস্রাবে পরিবর্তন
প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যাওয়া, প্রস্রাবে ফেনা, রঙ গাঢ় হওয়া বা রক্ত দেখা – এগুলো কিডনি সমস্যার স্পষ্ট লক্ষণ। কখনো ঘন ঘন প্রস্রাবের চাপ বা প্রস্রাবের সময় জ্বালাও হতে পারে।
৩. চোখ ও পায়ে ফোলা
কিডনি সঠিকভাবে ফিল্টার না করলে শরীরে অতিরিক্ত তরল জমে যায়। এতে বিশেষ করে সকালে চোখের নিচে ফোলা বা পায়ে ও গোড়ালিতে ফোলাভাব দেখা দিতে পারে।
৪. ত্বকে চুলকানি ও শুষ্কভাব
বর্জ্য শরীরে জমে থাকলে ত্বকে চুলকানি বাড়ে ও শুষ্কতা তৈরি হয়। এটা অনেক সময় অ্যালার্জি মনে হলেও এটি কিডনি সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।
৫. ক্ষুধামান্দ্য ও বমি ভাব
কিডনির সমস্যা হলে ক্ষুধা কমে যেতে পারে এবং অনেক সময় বমি ভাব বা মুখে খারাপ স্বাদ অনুভব হয়।
৬. ঘুমের সমস্যা
রক্তে টক্সিন জমে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। অনেকেই ইনসমনিয়ার মতো সমস্যায় ভোগেন, যা কিডনি অসুস্থতার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।
কেন হয় কিডনি ড্যামেজ?
অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস
অতিরিক্ত ব্যথানাশক ওষুধ সেবন
কম পানি পান করা
ধূমপান ও অ্যালকোহল
পারিবারিক কিডনি রোগের ইতিহাস
প্রতিরোধে করণীয়:
নিয়মিত ব্লাড প্রেসার ও ব্লাড সুগার পরীক্ষা
পর্যাপ্ত পানি পান
কম লবণযুক্ত স্বাস্থ্যকর খাদ্য
ধূমপান পরিহার ও ব্যায়াম
বছরে অন্তত একবার কিডনি ফাংশন টেস্ট
